区の　母親学級　第２回目。


今回は　２部構成。

前半は　歯科衛生士さんによる　歯の　おはなし。

後半は　栄養士さんによる　お食事の　おはなし。


歯の　おはなしでは

いくつかの

お口の中の　pH値を　調べたり

テスト用の　ガムを　噛んだり

歯間ブラシの　使い方を　習ったり。


いろいろ　調べて

とくに　問題は　ないみたいで

歯科衛生士さんの　話を　まとめると

「おくち　は　キレイ　に　しましょうね」

という　ことだったのかな。


じつは　前日からの　頭痛を　引きずっていて

あまり　セミナーに　集中できて　なかったのです。


後半の　栄養学は

自分が　ふだん摂っている　食事を　もとに

足りない栄養　や　摂りすぎの栄養　などを

アドバイス　してもらいました。


こちらも　まとめると

「いろんなものを　バランスよく　摂りましょう」

といったところ。


来月に　マタニティクッキング　という

調理実習のような　イベントも　あるそうなので

いちおう　申し込んでみました。


来週は　沐浴の実習　だそうです。

こちらは　ちょっと　たのしみ。

頭痛が　こないと　いいな…。