食事を　とったあと、

むねやけが　治まらないときは

フルーツを　すこし　食べると

スッ　と　ラクになることが　多いです。


とくに、

ミカンが　効果的。


オレンジジュースでも　ＯＫ。


いま　お気に入りの　オレンジジュースは

これ。

↓


▲　トマトジュース　じゃないよー。


ＥＸＣＥＬＳＩＯＲ　ＣＡＦＥ　の

１００％　ブラッドオレンジジュース。


オレンジの　味が　濃ゆ～い

ブラッドオレンジジュースは

胸焼けをぬぐい去る　スッキリ感が

ふつうの　オレンジジュースより　強い！


ちょっと　高いので

まいにち　まいにち

のむわけには　いかないけれど

「今日は　しごとを　がんばったから！」

とかなんとか

じぶんに　いいわけを作っては

Ｍサイズを　購入して　飲んでいます。

体調も　よく、

ひさびさに　出社して　おしごと。


つわり生活に　なってからというもの、

お昼過ぎになると、

出社　＝　ランチで悩む

という　ワンパターン。


今日も、

職場近くの　レストラン街で

各店の　メニューを見ながら

「これは　油が多いから、　ダメ」

「これは　ネギが入ってるから、　ダメ」

「これは　魚介類が入ってるから、　ダメ」

と、

食べられるもの探しの　旅をすること、

３０分。


選んだ　メニューは、

ドリア。


以前、

同じものを　食べたときのことを　思い出して、

「よし、　これなら　いけるかも！」

と、　思い切って　注文。



▲　どどーん！　やってきた　ドリア。


手前の　ハッシュドビーフっぽいところを

よけつつ、

ホワイトソースも　ほとんど　よけて、

チーズ　と　ごはん　と　半熟卵

という　食べ物にしながら　いただきました。


半分くらい　しっかり　食べることができたので、

大満足。

ちょっと　胸焼けするけれど、

そのくらいは　想定の範囲内。


こうやって、

少しずつ　少しずつ

食べられる　もの　と　量　が

増えていくのかな。


でも、

忘れないように、　心にとめる　ことば。


「３歩進んで、　２歩さがる」


あせらずに、　あせらずに。

すっかり　気に入ったので、

ルイボスティーを　買いに

無印良品へ。


ティーバッグの　コーナーを

ゆっくり　見てみると

「ノンカフェイン」

って　書いてあるお茶が　イッパイある！


というわけで、

片っ端から　買ってみた。



▲　４種類。　すべて　１０袋　入り　３１５円。


ひだりから、

・　アップル　＆　ローズヒップ

・　ローズヒップ　＆　ハイビスカス

・　カモミール　ブレンド

・　ルイボスティー


ルイボスティー　は、

妊娠してから　はじめて知った　お茶だけど、

それ以外の　３つは、

以前から　ときどき　買って、

飲んだことが　あるものでした。


カフェイン　の　コトなんて、

気にしてなかったから、

気づかなかった　だけなのね。


ローズヒップ　＆　ハイビスカス　の

ちょっと　酸味のある　お茶を飲みながら、

ハーブティーについて　ネットで　調べてみました。


そしたら！


なんと、

妊婦さんには、

「向いている　ハーブ」

「向かない　ハープ」

が　あるとのこと。


今回、　購入した　お茶の中では、

カモミール　が　NG　ハーブらしい。

子宮を　収縮させる効果が　あるとか。


うーん。

無知って　コワイ。


でも　まぁ、

きっと　例によって、

「大量に飲む」　ってことが　NGなだけなんだろうな。

１杯飲んで　急に　どうこうなるってことは

考えづらいんだけど。

それでも

危険因子は　

少ないに　超したことはないかなと。


やっぱり、

ハーブティーの　専門店で、

「妊婦向きの　お茶、　教えてください～」

って、

聞いたほうが　間違いなさそう。


近々、

ルピシアの　お姉さんに

相談してみよう。


それまでは、

ルイボスティーさんに　お世話になります。


そして。

わたしが　飲めない

カモミールティー　は、

ダンナくんに　飲んでもらうことに　なりました。