歯医者帰りに　発症した

腰痛が

すっかり　慢性化　してしまいました。


腰　だけではなく

おしり　足のつけね　ふともも　と

下半身全体が　痛みます。


たとえば

ボトムスを　履くとき

片方ずつ

パンツ　や　スカート　に　足を　つっこむので

必然的に

片足立ちに　なるのだけれど

その姿勢が　いまは　できません。


どちらか　片方に　体重が乗ると

激痛。


だから

歩くのも　ずーっと　痛い　という　状態。


こまったなぁ。


と　思っていたら

臨月な　友人から　メール。


「腰痛に　なってない？

　わたし　痛み　と　痺れ　で　かなりつらかったけど

　トコちゃんベルト　で　ラクになったよ」


トコちゃんベルト？？

初めて聞いた名前　だったので

ネットで　調べてみました。


公式サイト　「トコちゃんドットコム」　を　見ると

どうやら　骨盤のゆがみを　矯正する　ベルトみたい。


口コミを　みると

効果があった！　という　人が　多数。


もはや

何にでも　すがりたい！　という状態　なので

早速　注文。


２日後に　届き、　さっそく　装着。


腰を　痛めたときに　使う

コルセット　のような　質感。

細い　コルセット　という感じ。


骨盤の　周囲

おしりの　ほっぺたを　すくうような　位置に

ぐるり　と　巻いて

マジックテープで　固定。


骨盤より　上に　ベルトがあると

胎児が　苦しくなっちゃうので

巻く位置に　注意。


最初は

慣れないベルトに　違和感が　あったけれど

だんだん　気にならなく　なりました。


効果は…

最初の　１～２日は　あまり　感じなかったけれど

３日目　４日目　となったときに

「そういえば　今日

　あんまり　腰が痛い　って　言ってないかも」

ということに　気づきました。


それと

ベルトを　しないで　過ごしていると

だんだん　腰が　痛くなる。


ということは

わたしにも　効果が　あるみたい！


ベルトを　しないときに　比べたら

やっぱり　拘束感は　あるし

巻くとき　や　お手洗い　も　

ちょっと　面倒だけれど

それでも　ベルトを　巻くだけで

痛みが　軽減するなら

使い続けてみよう　と　思っています。


ただ…

ちょっと　気になっているのは

これまで

いちにち　なんども

お腹の中で　大はしゃぎだった

モンちゃんが

ベルトを　している間は

ちょっと　静かになってる　気がする　ところ。


もしかしたら

ベルト装着　→　腰がラク　なので

ほかのこと　…　しごととか　…　に

集中できるから

モンちゃんの　ハッスルに

気づいてない　だけ　かも　しれないけれど。


今日から

モンちゃんの　動きも

もうちょっと　気にしてみようと　思います。

今日は

住んでいる区で　開講している

母親学級の　第１回。


とくに　予約の　必要はないとのことで

ちょっと　ドキドキしながら

開始時間の　１５分まえに　会場へ。


すると　すでに

おなかが　ぽんぽこ　の　女性達が　いっぱい。


さいしょに


・　なまえ

・　住んでいる　町名

・　出産予定の　産院

・　予定日


などで　自己紹介。


モンちゃんは　８月　１３日　だけど

今回の　参加者の　皆さんは

７月　に　出産予定の方が　多いみたい。


どうりで　みんな

わたしより　おなかが　ぽんぽこ　な　わけだ！


１５分くらいの

雑談タイム　の　ときには

「まだ、　おなか　ぺったんこ　ですね」

なんて　言われちゃいました。

すごく　おっきくなった～　って思ってたのに

先輩妊婦さんたちから　すれば

まだまだ　なのかな。


助産師さんへの

質問タイム　の　あと

妊婦向けの　体操　＆　ストレッチ　を　習いました。


でも　腰痛　な　わたしは

痛くて　できないポーズが　たくさん。


参加者の　皆さんも

腰痛がある　って　言っていたけれど

体操は　問題なく　できている　様子。

わたしの　痛みとは

種類が　違うのかな～？


さいごに

陣痛　から　出産　までの　話を　聞き

心底

怖くなって　終了。


今更ながら…

出産　コワイヨー。


かなりの　心構えが

必要そう　ですね。


コワイヨー。


わたしの区では

毎週　１回、　全４回　の　コース。


来週の　母親学級では

歯科　と　栄養　について

学ぶそうです。

わたしの　しごとは

編集者　なので

職業柄　服装は　自由。


普段は

パーカー　＋　ジーパン　＋　スニーカー

（　ときには　すっぴん　）

という　いでたちでも　問題なし。

というか

そういう　格好の人　ばっかり。


ただし　

社外の　誰かに会うとき…

取材　や　来客がある日　には

キチンとした　格好を　心がけています。


妊娠前の　わたしは　

高いヒールの　パンプスが　好きで

自宅にあるのは　

７センチ　以上の　ヒール靴　が　ほとんど。


とても　いま　履けるようなものは　　ありません。


どうせ　短期間なんだし

安い　ぺったんこ靴を　買って　しのぐかな、

なんて　思っていたのですが

問題は

隠しきれない　はげしい　腰痛。


「おーい、　ちょっと　きて～」　と　呼ばれても

オシリ周辺に　走る　激痛で

しばらく　動けないことも　しばしば。


これは…　安い靴を　履いては　ダメかも。

よし

ちゃんとした　ぺったんこ靴を　買おう！


ということで　デパートへ。


目がいくのは　どうしても

好みのタイプの　高い　ヒール靴。


でも　いまの　わたしが　探しているのは


・　ちゃんとした　作り

・　ヒールは　ナシ

・　腰に　負担が少ない

・　ほどよく　おしゃれ

・　とりあえず　黒


という　靴。


フロアーを　ぐるぐるぐ　まわって　見つけたのが

クラークスの　コーナー。


クラークスと　いえば

わたしが　高校～大学生のころ

９０％以上の　男の子が　履いていたくらい

大流行の　「ワラビー」。



▲　これ！　懐かしい！　（　写真は　ネットから　拝借　）


この靴の　イメージしか　なかったけれど

どうやら　パンプスも　たくさんある　みたい。


気になったのが　こちら。



▲　ラブリーすぎない　デザインが　マル。


試着してみたら

皮が　柔らかくて　フィットするし

ゴム底　だから　腰への　衝撃も　少ない。



▲　ほんとに　歩いていて　ラクなの！


どうやら　これは　クラークスの

「software」　という　ラインで

足に　負担をかけない　機能性パンプス　らしいです。


数日　履いてみて

とっても！

気に入りました。


なので　同じラインで

茶系　の　デザイン違いを　

購入しても　イイかな

なんて　思っています。